Batido Verde Energizante
5min • 150cal
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Bebidas
Batido Post-Entrenamiento para Recuperación Muscular
Shake post-workout con plátano, avena, leche y mantequilla de maní, diseñado para recuperar músculos y reponer energía.
Tiempo Total
5min
Porciones
1
Calorías
450
★
Dificultad
muy fácil
Ingredientes
- 1 unidad de Plátano
- 1/2 taza de Avena
- 1 taza de Leche
- 2 cdas de Mantequilla de maní
- 1 cda de Miel
- 1/2 cdta de Canela
Preparación
- 1
Licuar plátano con leche
- 2
Agregar avena y mantequilla de maní
- 3
Añadir miel y canela
- 4
Licuar hasta completamente suave
- 5
Tomar dentro de 30 min post-ejercicio
Consejos Útiles
- ✓Consumir inmediatamente después de entrenar
- ✓Agregar proteína en polvo si deseas
- ✓Plátano congelado hace más cremoso
