Volver a recetas

Ensaladas

Ensalada de Quinoa con Vegetales Asados

Ensalada nutritiva con quinoa, calabacín, pimientos y berenjena asados con vinagreta balsámica.

Ensalada de Quinoa con Vegetales Asados

Tiempo Total

45min

Porciones

4

Calorías

280

★

Dificultad

fácil

Ingredientes

  • 1 taza de Quinoa
  • 2 unidades de Calabacín
  • 2 unidades de Pimientos
  • 1 unidad de Berenjena
  • 1 taza de Tomates cherry
  • 3 cdas de Vinagre balsámico
  • 4 cdas de Aceite de oliva
  • 1/4 taza de Albahaca fresca

Preparación

  1. 1

    Cocinar quinoa según instrucciones

  2. 2

    Cortar vegetales en cubos grandes

  3. 3

    Asar vegetales 180°C por 25 min

  4. 4

    Mezclar quinoa con vegetales asados

  5. 5

    Preparar vinagreta con balsámico y aceite

  6. 6

    Aliñar ensalada, decorar con albahaca

Consejos Útiles

  • ✓Vegetales deben quedar caramelizados
  • ✓Servir tibia o fría
  • ✓Proteína completa vegetal

Información Nutricional

Calorías280
Proteína9g
Carbohidratos38g
Grasas11g
Fibra8g

Características

quinoavegetales asadosensaladaveganoproteína vegetal

Recetas Relacionadas

Ensalada de Quinoa con Aguacate

Ensalada de Quinoa con Aguacate

30min • 320cal

Ensalada César Saludable

Ensalada César Saludable

30min • 310cal

Ensalada de Lentejas Mediterránea

Ensalada de Lentejas Mediterránea

40min • 280cal

© 2025 vidasanarecetas.com - Recetas saludables con información nutricional completa

Incluye publicidad de Google AdSense