Ensaladasfácil
Ensalada de Quinoa con Aguacate
Ensalada nutritiva con quinoa, aguacate y vegetales frescos
30min4 porciones320cal
Descubre Recetas Saludables Diseñadas para tu Bienestar
Cada receta incluye ingredientes precisos, pasos detallados e información nutricional completa. Recetas fáciles, nutritivas y deliciosas para transformar tu forma de comer.
Categorías
107 recetas encontradas
Desayunosfácil
Smoothie Bowl de Frutas
Bowl de smoothie con frutas y toppings
10min2 porciones280cal
Almuerzosmedia
Pollo al Horno con Verduras Asadas
Pollo jugoso con vegetales asados y hierbas aromáticas
50min4 porciones310cal
Cenasfácil
Salmón al Horno con Limón
Salmón jugoso con limón fresco y espárragos
30min2 porciones340cal
Bebidasfácil
Batido Verde Energizante
Smoothie verde con espinacas, plátano y agua de coco lleno de nutrientes
5min2 porciones165cal
Sopasfácil
Sopa de Verduras y Lentejas
Sopa abundante y reconfortante con lentejas verdes, zanahoria, apio y espinacas
55min6 porciones245cal
Almuerzosfácil
Quinoa Salteada con Verduras
Quinoa con vegetales crujientes salteados al estilo asiático
30min4 porciones280cal
Almuerzosfácil
Pasta Integral con Pesto de Albahaca
Pasta con pesto casero aromático y fresco
27min4 porciones420cal
Cenasmedia
Tacos de Pescado al Vapor
Tacos ligeros con pescado al vapor y col crujiente
25min4 porciones280cal
Ensaladasfácil
Ensalada César Saludable
César con pollo y aderezo ligero de yogur
30min4 porciones310cal
Almuerzosfácil
Bowl de Arroz Integral con Aguacate
Bowl nutritivo con arroz y aguacate
55min4 porciones380cal
Sopasfácil
Crema de Calabaza Asada
Crema suave de calabaza con jengibre
60min6 porciones150cal
Almuerzosfácil
Wrap Mediterráneo con Hummus
Wrap fresco con hummus casero y vegetales crujientes
10min2 porciones320cal
Cenasfácil
Chili Vegetariano
Chili sustancioso con frijoles mixtos y especias aromáticas
55min6 porciones240cal
Cenasmedia
Brochetas de Camarones a la Parrilla
Camarones marinados con limón y hierbas frescas, perfectos para una parrillada saludable
28min4 porciones180cal
Almuerzosdifícil
Ñoquis Caseros de Batata
Ñoquis suaves de batata, una versión más nutritiva del clásico italiano
65min4 porciones380cal
Ensaladasfácil
Ensalada de Lentejas Mediterránea
Ensalada nutritiva con lentejas cocidas, vegetales frescos y queso feta, perfecta para cualquier época del año
40min4 porciones280cal
Sopasfácil
Sopa de Tomate Rostizado
Sopa cremosa y aromática de tomates rostizados con albahaca fresca, reconfortante y llena de sabor
60min4 porciones120cal
Cenasmedia
Curry Tailandés con Leche de Coco
Curry aromático con verduras
40min4 porciones340cal
Cenasmedia
Risotto de Champiñones
Risotto cremoso con champiñones
40min4 porciones420cal
Postresfácil
Galletas de Avena y Plátano
Galletas saludables con solo 3 ingredientes básicos, sin azúcar añadida y perfectas para toda la familia
25min12 porciones90cal
Cenasfácil
Fajitas de Pollo con Pimientos
Fajitas caseras vibrantes con pollo marinado y pimientos coloridos, listas en solo 35 minutos
35min4 porciones380cal
Desayunosfácil
Parfait de Yogur con Granola
Parfait nutritivo en capas hermosas con yogur griego cremoso, granola crujiente y frutas frescas
10min2 porciones320cal
Almuerzosmedia
Bowl de Quinoa con Pollo Teriyaki
Bowl completo con pollo teriyaki
40min4 porciones420cal
Desayunosmedia
Tostadas de Aguacate con Huevo Poché
Tostadas con aguacate y huevo
15min2 porciones380cal
Sopasfácil
Sopa de Repollo Quema Grasa
Sopa baja en calorías con repollo
45min6 porciones80cal
Ensaladasfácil
Ensalada de Garbanzos Mediterránea
Ensalada fresca con garbanzos
15min4 porciones240cal
Bebidasfácil
Batido Post-Entrenamiento
Batido recuperador con proteína
5min1 porciones420cal
Snacksfácil
Hummus con Vegetales
Hummus cremoso casero
10min6 porciones160cal
Bebidasfácil
Agua de Avena para Bajar el Azúcar
Bebida de avena con canela
10min4 porciones60cal
Snacksfácil
Barras de Granola Caseras
Barras energéticas caseras
40min12 porciones210cal
Ensaladasfácil
Ensalada Mediterránea con Quinoa
Ensalada colorida con quinoa
30min4 porciones290cal
Almuerzosfácil
Comida Económica para Estudiantes
Arroz con lentejas económico
40min4 porciones320cal
Desayunosmedia
Yogur Casero con Granola
Yogur natural casero
490min4 porciones220cal
Almuerzosfácil
Arroz Integral con Tofu Salteado
Bowl asiático con tofu
55min4 porciones360cal
Bebidasfácil
Batido Detox de Espinaca y Piña
Smoothie verde depurativo
5min2 porciones130cal
Postresfácil
Chía Pudding de Chocolate
Pudín de chía con cacao
250min4 porciones180cal
Desayunosfácil
Smoothie Bowl de Frutas Rojas
Bowl de frutas rojas
10min2 porciones290cal
Cenasfácil
Salmón a la Parrilla con Limón y Hierbas
Salmón a la parrilla
22min4 porciones350cal
Ensaladasfácil
Ensalada de Colesterol con Avena y Nueces
Ensalada con avena y nueces
15min4 porciones320cal
Sopasfácil
Sopa de Verduras y Lentejas
Sopa abundante con lentejas
60min6 porciones230cal
Cenasmedia
Musaka de Lentejas
Musaka vegetariana
90min8 porciones380cal
Ensaladasfácil
Ensalada de Edamame con Aguacate
Ensalada asiática con edamame
20min4 porciones280cal
Sopasfácil
Sopa de Lentejas Rojas con Coco
Sopa cremosa con curry
40min6 porciones260cal
Desayunosfácil
Bowl de Açaí con Granola
Bowl de açaí con toppings
10min2 porciones340cal
Bebidasfácil
Té Frío de Hibisco con Menta
Té helado refrescante
25min4 porciones20cal
Postresmedia
Mousse de Chocolate con Aquafaba
Mousse vegano aireado
20min6 porciones180cal
Bebidasfácil
Leche Dorada - Turmeric Latte
Bebida antiinflamatoria
15min2 porciones120cal
Ensaladasmedia
Ensalada de Remolacha con Queso de Cabra
Ensalada gourmet
65min4 porciones260cal
Bebidasfácil
Batido Verde con Espinaca y Piña y Chía
Smoothie verde con chía
5min2 porciones150cal
Bebidasfácil
Agua de Avena para Bajar el Azúcar
Bebida para regular glucosa
10min4 porciones60cal
Desayunosfácil
Tazón de Açaí con Granola y Frutos del Bosque
Tazón de açaí energético
10min2 porciones360cal
Cenasmedia
Pizza de Coliflor Keto
Pizza keto con base de coliflor
55min4 porciones220cal
Sopasfácil
Crema de Brócoli con Leche de Almendras
Crema ligera de brócoli
35min4 porciones110cal
Cenasmedia
Tacos de Pescado con Col Crujiente
Tacos ligeros de pescado
30min4 porciones280cal
Bebidasfácil
Jugo de Remolacha para Subir la Hemoglobina
Jugo rico en hierro
10min2 porciones140cal
Bebidasfácil
Batido de Papaya para el Estreñimiento
Batido laxante natural
5min2 porciones180cal
Bebidasfácil
Agua de Berenjena para Adelgazar en Ayunas
Agua depurativa de berenjena
490min4 porciones15cal
Bebidasfácil
Té de Jengibre y Cúrcuma Antiinflamatorio
Infusión antiinflamatoria
20min4 porciones25cal
Bebidasfácil
Leche de Alpiste para Colesterol y Triglicéridos
Bebida para colesterol
485min4 porciones45cal
Sopasfácil
Caldo Depurativo de Verduras para Limpiar el Hígado
Caldo para desintoxicar
60min6 porciones40cal
Ensaladasfácil
Ensalada Completa para Bajar de Peso Rápido
Ensalada muy saciante
15min2 porciones280cal
Bebidasfácil
Té de Perejil para Retención de Líquidos
Infusión diurética
15min4 porciones10cal
Bebidasfácil
Batido de Proteínas Casero para Masa Muscular
Batido proteico sin polvos
5min1 porciones520cal
Cenasfácil
Cena Ligera de 250 Calorías
Cena de 250 calorías
25min1 porciones250cal
Sopasfácil
Sopa Fría de Pepino con Yogur
Sopa fría estilo griego
15min4 porciones120cal
Snacksfácil
Rollitos de Col Rizada con Hummus
Wraps crudos de col
15min4 porciones180cal
Snacksfácil
Tortitas de Coliflor Keto
Tortitas keto de coliflor
35min4 porciones110cal
Bebidasfácil
Jugo Verde Quemagrasa en Ayunas
Jugo verde potente
10min2 porciones80cal
Snacksfácil
Pan de Plátano Proteico
Pan proteico sin azúcar
65min10 porciones180cal
Bebidasfácil
Agua de Chía con Limón para Bajar de Peso
Bebida de chía con limón
20min4 porciones40cal
Cenasmedia
Calabacines Rellenos al Horno
Calabacines rellenos gratinados
55min4 porciones320cal
Postresfácil
Brownie Fit de Chocolate
Brownie saludable
40min12 porciones140cal
Sopasfácil
Crema Quemagrasa para Cenar
Crema ligera para cenar
45min4 porciones90cal
Desayunosfácil
Avena Proteica Nocturna
Overnight oats proteica
490min1 porciones450cal
Almuerzosfácil
Ensalada de Atún para Lonchera
Ensalada de atún nutritiva
15min2 porciones280cal
Cenasmedia
Pizza Keto de Coliflor
Pizza keto crujiente
65min4 porciones240cal
Almuerzosmedia
Falafel Casero
Falafel crujiente de garbanzos
35min6 porciones240cal
Cenasmedia
Pez Espada a la Sal
Pez espada cocinado a la sal
40min4 porciones280cal
Snacksfácil
Barras de Proteína Caseras
Barras proteicas caseras
135min12 porciones210cal
Sopasfácil
Gazpacho Frío de Tomate
Gazpacho andaluz refrescante
20min6 porciones140cal
Sopasfácil
Caldo de Pollo Casero
Caldo tradicional reconfortante
135min8 porciones120cal
Postresfácil
Budín de Chocolate con Aguacate
Budín cremoso sin lácteos
50min8 porciones220cal
Snacksfácil
Kale Chips Crujientes
Chips de kale al horno
30min4 porciones60cal
Snacksfácil
Tortitas de Boniato y Zanahoria
Tortitas dulces horneadas
45min6 porciones140cal
Platos Principalesmedia
Pad Thai Auténtico Tailandés
Pad thai auténtico con camarones frescos y salsa de tamarindo
35min2 porciones520cal
Platos Principalesfácil
Arroz Frito con Vegetales y Tofu Asiático
Arroz frito vegano con tofu crujiente y vegetales coloridos al estilo asiático
27min3 porciones380cal
Platos Principalesmedia
Ramen Casero con Caldo de Miso Japonés
Ramen japonés auténtico con caldo de miso y huevo marinado
50min2 porciones420cal
Ensaladasfácil
Ensalada de Colesterol con Avena y Nueces
Ensalada rica en fibra soluble y omega-3 para reducir el colesterol naturalmente
15min2 porciones340cal
Bebidasmuy fácil
Batido Verde Detox de 3 Ingredientes
Batido detox minimalista con solo 3 ingredientes para limpiar el organismo
5min1 porciones180cal
Cenasfácil
Cena Ligera de Pescado con Verduras al Vapor
Cena baja en calorías con pescado blanco y vegetales cocidos al vapor
25min2 porciones280cal
Snacksmuy fácil
Hummus Casero con Vegetales Crudos para Snack
Hummus cremoso casero con bastones de vegetales frescos
10min4 porciones220cal
Bebidasmuy fácil
Batido Post-Entrenamiento para Recuperación Muscular
Batido rico en proteínas y carbohidratos para recuperación después del ejercicio
5min1 porciones450cal
Platos Principalesmedia
Calabacín Relleno con Carne Molida y Queso al Horno Low Carb
Calabacines horneados rellenos de carne picada y gratinados con queso, receta keto
50min4 porciones320cal
Platos Principalesmedia
Choripán Vegano de Lentejas con Chimichurri
Choripán vegano con chorizo de lentejas y chimichurri casero argentino
45min4 porciones380cal
Platos Principalesmedia
Tacos de Pescado con Mango Frescos
Tacos de pescado blanco con salsa de mango tropical y col crujiente
25min4 porciones340cal
Platos Principalesfácil
Tacos de Papas con Frijoles Negros
Tacos veganos de papas crujientes con frijoles negros refritos
35min4 porciones320cal
Ensaladasfácil
Ensalada de Quinoa con Vegetales Asados
Ensalada tibia de quinoa con vegetales rostizados al horno y vinagreta balsámica
45min4 porciones280cal
Platos Principalesmedia
Tacos de Coliflor al Pastor Veganos
Tacos al pastor veganos con coliflor marinada en adobo y piña asada
50min4 porciones280cal
Platos Principalesfácil
Chili Vegetariano con Frijoles y Especias
Chili con carne vegetariano con tres tipos de frijoles y especias picantes
55min6 porciones320cal
Platos Principalesmedia
Curry Tailandés de Coco con Tofu
Curry rojo tailandés vegano con leche de coco, tofu y vegetales
40min4 porciones340cal
Desayunosfácil
Overnight Oats de Manzana y Canela
Avena nocturna con manzana, canela y miel, lista para desayunar
5min1 porciones320cal
Platos Principalesmedia
Ceviche Peruano Clásico de Pescado
Ceviche peruano tradicional con pescado fresco, limón, ají limo y cilantro
30min4 porciones280cal
Postresmedia
Bizcocho de Limón Esponjoso Casero
Bizcocho de limón súper esponjoso con glaseado de limón brillante
60min8 porciones380cal
Panesfácil
Pan de Avena sin Harina para Diabéticos y Celíacos
Pan de avena 100% sin harina, bajo índice glucémico, ideal para diabéticos y celíacos
45min8 porciones180cal
Desayunosmuy fácil
Panqueques de Avena y Banana sin Harina para Desayuno Fitness
Panqueques fitness de avena y banana sin harina, altos en proteína y fibra, perfectos para desayuno pre o post-entrenamiento
15min2 porciones320cal
Postres Saludablesmuy fácil
Galletas de Avena y Miel sin Azúcar para Diabéticos
Galletas crujientes de avena endulzadas con miel natural, sin azúcar refinada, perfectas para diabéticos
25min12 porciones95cal